2014
BILAN SAISON 2014
Le 13/12/2014
Une fois n'est pas coutume, la saison 2014 démarre pour moi par les championnats de Cross (des départementaux jusqu'aux « Frances »), 4 bons cross pour une base solide et complète du panel de qualités nécessaires au coureur à pied. Je ponctue même cette période hivernale par un record personnel sur 10km (30'26'' à Cannes).
Avec cette bonne base de vitesse, il faut ensuite rajouter un peu de
volume, le trail Drôme tombe à pic, c'est une belle occasion de repérer les championnats
de France prévus en septembre.
La préparation spécifique montagne démarre alors, avec en point de mire les
championnats d'Europe de Gap en juillet.
Une première victoire lors de l'ascension du Col de Vence pour se mettre en
confiance et tout s'enchaine rapidement : un 3ème titre national consécutif (4ème au total) en course en montagne, une victoire au 10km de La chaussée
des Géants, une 4ème place (1er européen) à la montée du Grand Ballon (manche World Cup) pour aborder
sereinement l'objectif principal de la saison.
Un championnat d'Europe « à la maison » est toujours quelque chose de
très particulier et très fort à vivre. Dans un contexte hyper relevé, j'avais
annoncé que dans les 10 serait une bonne course, dans les 5 une très bonne
course et un podium La Très Grosse Course, avec un podium par équipe. Et bien
en terminant 6ème (1er français) et 3ème par équipe, c'est vraiment une très bonne course, le rêve n'est
pas réalisé mais l'objectif est atteint ;-)
Après cette première partie de saison bien chargée, l'été est consacrée à
des courses « plaisir » : Marvejols Mende la classique sur route
de légende (11ème et 1er Français) que je souhaitais courir depuis très longtemps puis la
fatigue se fait sentir, seulement 25ème à Sierre Zinal.
Je décide alors de participer au Championnat du monde de course en montagne qui
se tiennent au mois de Septembre en Italie (Je n'avais pas en première
intention coché cette date), tout en préparant le Championnat de France de
Trail long (2 semaines plus tard).
Mais un championnat du monde, qui plus est en Italie, ça ne se refuse
pas ! Et finalement c'est une belle réussite, 17ème (1er Français et
5ème Européen),
c'est mon meilleur résultat sur un mondial en montée sèche, d'autant avec la
présence massive des africains.
Le championnat de France de Trail est par contre un échec (9ème), surtout sur le plan mental où la transition court/long sur
des épreuves de ce niveau fut bien plus difficile que je l'avais imaginé.
Tant pis, c'est une belle leçon à retenir.
La saison commence à peser, et se termine par deux belles victoires par
équipe, des épreuves toujours aussi agréables et conviviales : l'Ekiden de
Grenoble et le Trofeo Vanoni ; et une victoire finale au Challenge
National des courses en montagne.
Une saison 2014 très réussie et axées sur le court, un retour nécessaire avant cette saison 2015 où le point d'orgue devrait être le Championnat du Monde de Trail à Annecy (85km 4600m+/-), puis j'espère le championnat du Monde de course en montagne au Pays de Galles.
C'est aussi l'occasion de remercier tous ceux qui me soutiennent tout au long de l'année, de près comme de loin, dans les bons comme dans les mauvais moments, ainsi que mes partenaires qui m'accompagnent dans mon projet sportif.
Mes courses (17) 2014 :
• 12/01 :
Championnat départemental Isère de Cross à Echirolles : 2ème
• 02/02 : Championnat Rhône Alpes de cross à Aix les Bains: 5ème
scratch - 3ème français
• 16/02 : Championnat Inter Régional de cross à Annonay : 5ème
scratch - 3ème français
• 23/02 : 10km Cannes : 10ème 30' 26'' (record perso)
• 02/03 : Championnat de France de cross au Pontet : 38ème -
27ème français
• 13/04 : Trail Drôme 40km : 1er
• 04/05 : Ascension du col de Vence (Challenge National de
course en montagne) : 1er
• 25/05 : Championnat de France de course en montagne au
Chambon Feugerolles : 1er - 1er par équipe
• 07/06 : 10Km Chaussée des Géants à Thueyts : 1er
• 15/06 : Montée du Grand Ballon à Willer sur Thur (Coupe du monde et
challenge national de course en montagne : 4ème - 1er européen)
• 12/07 : Championnat d'Europe de course en montagne à Gap :
6ème - 1er français - 3ème par équipe
• 27/07 : Marvejols Mende : 11ème - 1er Français
• 10/08 : Sierre Zinal (Suisse) : 25ème - 3ème Français
• 14/09 : Championnat du Monde de course en montagne à Casette di
Massa (Italie) : 17ème - 5ème Européen - 1er Français - 6ème par équipe
• 28/09 : Championnat de France de Trail long : 9ème - 1er par
équipe
• 19/10 : Ekiden de Grenoble : 1er - 22'10'' au 7.195Km
• 26/10 : Trofeo Vanoni à Morbegno (Italie) : 1er
1h29'41'' - 3ème tps individuel 29'40''
• Vainqueur Challenge National des courses de montagne (1er français à
Vence - Championnat de France - Grand Ballon - Europe - Monde)
TROFEO
VANONI
Le 26/10/0214
Le Trofeo Vanoni
est plus qu'une institution dans le calendrier de course en montagne. 57 ans
que des coureurs de cette belle vallée de la Valtellina ont voulu partager leur
passion et rendre hommage à une figure emblématique de la ville en créant cette
épreuve atypique : un relais à 3 coureurs sur une boucle de 7km250 pour
435m de dénivelé. Et bien leur en a pris, au fil des ans cet évènement est
devenu la grande kermesse de fin de saison de la course en montagne qui
passionne toute une vallée tous les 4ème dimanche d'octobre.
Un évènement qui passionne car le club organisateur, le CSI Morbegno sait y
créer une atmosphère et un accueil incroyables, qu'on ne retrouve quasiment
nulle part ailleurs. Il y a la compétition qui rassemble chaque année
quelques-uns des meilleurs coureurs européens mais il y a aussi toute cette
chaleur et cette ambiance avant et après la course. Et pendant la course,
les encouragements des milliers de gens amassés le long du parcours pour
supporter tous les coureurs vous donnent souvent des frissons.
C'est donc avec
beaucoup d'envie et d'enthousiasme qu'avec Cédric et Arnaud, accompagné du
fidèle « coach Louison » nous prenons part à cette 57ème édition.
Cédric lance l'équipe de la meilleure des manières, après un départ rapide
il ne concède qu'une quinzaine de secondes sur le recordman de l'épreuve Alex
Baldaccini. Dans la foulée de Luca Cagnati, il boucle ainsi en 29'46'',
une performance de très haut-niveau. La grande Bretagne, la Slovénie vainqueur
en 2013, ou la république tchèque sont décrochés. Le coureur de la Valle
Varaita qui lance Martin Dematteis a presque 2' de retard mais avec les jumeaux
sur les 2 derniers relais portés par le public rien n'est encore joué.
Arnaud fait
l'effort dès les premières rampes pour nous ramener en tête, il fait un
relais extraordinaire. Sur la ligne on nous annonce en tête mais nous n'avons
pas d'info sur les écarts. Nous plaisantons avec Xavier Chevrier et Bernard
Dematteis qui vont vouloir me « croquer ». L'attente est très
excitante mais Arnaud déboule très vite sur l'aire d'arrivée, il boucle en
30'15'', quelle course !
Je me lance alors dans ce dernier relais sans savoir où sont les autres. Cédric
m'annonce à la louche 1' d'avance, ça fait un petit matelas mais avec ces
diables de Xavier et Bernard il faut assurer le coup.
Je mets ce que j'ai au départ mais sans en rajouter pour être capable d'en
remettre un couche si jamais ça se rapproche. Difficile de vraiment savoir ce
qui se passe derrière, le meilleur moyen c'est de se fier au bruit du public,
si ça se rapproche vraiment trop ça s'entend forcément tellement le public est
chaud en ce bel après-midi. La montée se passe pour le mieux, je n'entends
toujours personne de vraiment proche au sommet, personne non plus en visuel à
l'entame de la descente. Je sais que si je n'ai pas de problèmes dans la
descente la course est gagnée. Je m'efforce de rester concentré et sur mes
jambes dans cette descente hyper technique. La dernière ligne droite
s'approche, je peux même profiter des derniers hectomètres et remercier le
public de son accueil et ses encouragements toujours aussi chaleureux envers
les français. Cette dernière ligne droite est très émouvante à vivre. Quel
bonheur. Cédric et Arnaud m'attendent sur la ligne, nous pouvons partager
ensemble la joie de cette victoire collective. Ces courses par équipe décuplent
les forces mais décuplent aussi les émotions, la joie et le plaisir. C'est
simplement beau !
Bernard pour la Valle Varaita et Xavier pour la Valle Bergamasche
complètent le podium.
Nous profitons de cette aire d'arrivée festive avec le public et les amis pour
des moments très forts.
1h29'41'', nous n'avons pas trainé en chemin, 3ème chrono de l'histoire de la course, 29'40'' pour moi et 3ème chrono de la journée, on peut maintenant profiter de la soirée tranquillement
car la journée n'est pas terminée !!
Remise des prix mais surtout de super moments d'amitiés, de joie et de
partage en soirée avec l'organisation et les autres coureurs. Cette course est
vraiment une course de légende pour tous ces moments là aussi.
Alors un énorme MERCI à tous, coureurs, organisateurs, coach, public....et tous
les amis de la course en montagne pour nous permettre de vivre ces moments
là !!!
Vive le Trofeo Vanoni et vive le CSI Morbegno ;-)Les résultats complets ici
Les excellents sites Sportdimontagna et Corsainmontagna en parlent ici et là
crédits photos: Sportdimontagna - JR
Championnat de France de Trail - Buis les Baronnies
Le 28/09/2014
60Km 3100m+/-, j'aurais pu tenter de conserver mon
titre sur le Trail court mais je trouvais le challenge du long interessant.
En mixant la préparation Montagne/Trail long, je pensais que ce challenge était
osé mais jouable. Mais au soir de ce Championnat de France ce qu'il faut
retenir c'ets qu'il ne suffit pas d'être en forme physiquement sur ce genre de
format, il faut aussi être prêt mentalement à faire face à la distance, au
rythme et à tous les changements d'approche entre le "court" et le
"long".
Résultat, c'est un échec.
Tout avait pourtant bien démarré, tout de suite dans le groupe de tête et
avec de bonnes jambes, mais cette transition court/long a été très difficile,
d'abord mentalement pour accepter cette intensité là, puis surtout sur le
plaisir qui est devenu de moins en moins présent.
Au bout de 35 bornes, plus l'envie de se bagarrer, plus le mental et surtout
plus du tout de plaisir. Je crois que j'étais relativement prêt physiquement
mais pas assez mentalement seulement 2 semaines après les championnats du monde
de course en montagne pour affronter ce type d'épreuve. La fin est très très
longue, mais je tenais à finir (9ème au final) pour mon club et les amis venus
me soutenir et finalement le titre par équipe avec L'EA Grenoble 38 atténue un
peu ma déception.Un Grand Bravo à Sylvain, Nico et Ludo pour le podium et à tous les autres du
premier au dernier car le parcours et les conditions étaient loin d'être
faciles.
Les résultats complets ici
Championnat
du Monde de course en montagne - Casette di Massa - Italie
Le 14/09/2014
6h45 vendredi 12 septembre 2014, je retrouve une
partie de l'équipe de France à l'aéroport St Exupéry à Lyon.
La semaine a été un peu compliquée car depuis le week-end je souffre d'un
lumbago contracté bêtement en tapant le pied contre une pierre. 3 séances
de kiné plus tard ça va un peu mieux mais cela reste malgré tout bien « raide
».
Escale à Munich, nous retrouvons Benjamin et Bertrand puis direction Pise
et la Toscane.
Arrivé là-bas il nous reste encore une cinquantaine de kilomètres pour
rejoindre notre hôtel à Marina di Massa en bord de mer. C'est là que les
petites contrariétés commencent, d'abord Benjamin et Bertrand n'ont pas leur
bagage et j'ai le dos complètement en compote, une seule envie celle d'arriver,
de se poser et de s'allonger.
Guillaume le kiné, et Bertrand le médecin- Ostéo, sont très réactifs, je passe
une bonne partie de l'après-midi et de la soirée sur la table médicale. Je suis
assez inquiet, eux aussi je crois, je marche toujours comme un papy. Il n'y a
pas d'autre solution que le repos pour l'instant.
La nuit est malgré tout assez bonne.
7h45 samedi, le dos va légèrement mieux mais pas le temps d'aller au
petit déjeuner qu'on me signifie qu'il faut que j'aille au contrôle
anti-dopage. L'escorte nous amène avec Bertrand dans un centre tout proche,
contrôle sanguin rapide, retour à l'hôtel, presque la routine.
Mes coéquipiers séniors sont partis avec la navette pour la reco du parcours,
je ne pourrai pas partager ce moment avec eux. Tant pis je ferai la reco avec
les filles et les juniors.
Nous nous rendons donc à Casette di Massa au départ des filles et juniors
garçons en bus mais sous escorte policière, tout simplement impressionnant,
tout le monde se pousse sur notre passage. Je n'ai jamais vu ça, tout le monde
est amusé. C'est presque exagéré mais c'est l'Italie !
Je décide de faire un test pour le dos et de faire les 4 premiers kilomètres de
leur parcours (soit entre le 4 et 8ème pour nous) en trottinant. La mise en
route est très difficile mais une fois chaud, je peux courir presque
normalement. Je partage ce footing avec Geoffrey, Gauthier, Bastien, Anaïs et
Célia.
Nous découvrons donc ce parcours atypique, la traversée du village se fait en
une succession d'escaliers puis nous attaquons une montée assez raide et
technique avec pas mal de marches encore. Ensuite une grande traversée en
sous-bois assez roulante et même descendante parfois mais toujours aussi
technique nous amène au pied d'une belle montée en lacets avec pas mal de
cailloux et assez raide qui se termine dans un pierrier bien technique. Nous
débouchons alors dans la carrière de marbre, le fameux marbre de Carrare. Là le
décor change complètement, c'est grandiose. Une descente de près d'un kilomètre
nous amène au départ des juniors filles.
L'organisation nous permet de reconnaitre le final en Jeep. La première
partie est une succession de montées courtes mais très raides, entrecoupée de
petites plateformes au pied des parois de marbres. Le sol est humide du fait de
l'utilisation d'eau pour le découpage du marbre. Nous basculons ensuite de
l'autre côté de la carrière par une courte descente, puis avant la montée
finale nous traversons une galerie « pure marbre » en aller-retour de 600m, une
occasion unique !
Le final est raide mais toujours entrecoupé de petits replats bien usant.
L'arrivé est situé au sommet de la carrière sur une petite plateforme vue sur
la mer.
Nous redescendons en Jeep non sans en avoir pris plein les yeux.
L'après-midi est consacrée au repos et au surtout aux
soins pour essayer d'améliorer encore cette mobilité du dos. Le petit test du
matin m'a rassuré, je sais que je pourrai courir, à quel niveau je n'en sais
rien mais au moins je suis capable de courir.
Cérémonie d'ouverture rapide et briefing rapide pour l'organisation du
lendemain dans la soirée et il est temps d'aller se reposer. Guillaume me pose
un Tape pour la nuit. Benjamin récupère son bagage, les choses rentrent dans
l'ordre petit à petit.
La nuit est de nouveau bonne et bonne nouvelle le dos
a retrouvé un peu de mobilité et moi un peu de sérénité ;-)
Nous souhaitons bonne chance aux filles qui se rendent au départ avant de
prendre notre petit dej. Nous ne pourrons malheureusement voir aucune autre
course.
Le départ de notre navette est prévu à 9h30 pour une bonne vingtaine de minutes
de trajet, toujours sous escorte presque présidentielle, alors que le départ
est seulement à midi.
Guillaume nous accompagne et nous sommes accueillis très gracieusement au
village de Forno.
Nous sommes en avance cela nous permet de repérer le départ avec 2 petits tours
dans la ville et une bonne partie roulante avant d'attaquer le chemin de
muletiers bien plaisant qui nous permet de rejoindre Casette di Massa.
Je démarre mon échauffement assez tôt avec pas mal de
mobilisation articulaire sur les conseils de Guillaume. Cet échauffement fini
de me rassurer. Il commence à faire très chaud.
Derniers encouragements et c'est le top départ. Je me cale tranquillement aux
alentours de la trentième position dans le tour de ville pour grappiller
progressivement quelques places avant d'entamer les premières grosses
difficultés. La première rampe sur le chemin de muletiers est assez raide mais
bien courable, les sensations sont plutôt bonnes, le sol est propre et le dos
ne se fait pas ressentir. Patrice m'annonce 23 un peu avant Casette, c'est un
bon début de course.
Dans le village, je reprends une ou deux places, je connais maintenant le
parcours et je sais comment il faut que je gère mon effort malgré la chaleur
qui nous étouffe. Je vois Cédric quelques secondes derrière moi, c'est très bon
pour l'équipe. Dans les portions montantes, je me sens bien à l'aise,
j'appréhende un peu la traversée technique mais c'est vraiment le jour et la
nuit par rapport aux jours précédents, cette portion ne me pose pas de souci,
au contraire, je prends du plaisir à courir vite sans douleurs. Dans la montée
avant la carrière je reprends même un norvégien et un kenyan, Xavier Chevrier
est dans ma foulée, je n'imaginais pas pouvoir être à ce niveau.
La descente de la carrière se passe bien, il reste maintenant moins de 4km
à serrer les dents. La chaleur est moins étouffante, mais cette succession de
talus très raides fait mal aux jambes de chacun. Il y a pas mal de mouvement
entre les concurrents mais les places restent relativement stables.
L'aller-retour dans la galerie nous permet de faire le point sur ce qu'il se
passe devant et derrière. Devant, beaucoup d'Africains mais Bernard Dematteis
est vraiment bien placé. Derrière Cédric est à quelques encablures et je croise
également Arnaud à la sortie. Il reste moins de 2km, l'ambiance monte encore
d'un cran sur le bord du parcours, tout le monde jette ses dernières forces.
Joe Gray coince devant mais dans l'emballage je n'arrive pas à contenir Xavier,
Martin Dematteis , un colombien et le kenyan, il me manque le dernier
coup de rein pour le top 15. Peu importe, cette 17ème place me satisfait
pleinement tellement cela me s'emblait inenvisageable encore la veille.
D'autant que c'est la première fois que je parviens à rentrer dans le top 20
sur un championnat du monde en montée, 5ème européen, même une place de mieux
qu'aux Europes. Simplement heureux
Cédric assure une superbe 22ème place, Arnaud 47, Georges 57, Benjamin 72,
Renaud 84, ce qui nous place au 6ème rang par équipe. Et à voir l'état des
coureurs à l'arrivée, tout le monde a vraiment donné le maximum sur ce parcours
impitoyable.
Les filles prennent la 9ème place avec Christel 16,
Anaïs 37, Lucie 45 et Célia a 51 pour sa première expérience.
De leur côté les jeunes ont vraiment fait une belle course, les garçons
terminant 4ème par équipe avec de superbes courses de Geoffrey qui rentre dans
le top 10, Gauthier 15, Bastien 30 et Raphael 33. Les filles sont 8ème avec
Elise 11 et Salomé 25. Bravo à tous, on va bientôt pouvoir prendre notre
retraite !
Le bilan de ce championnat est vraiment très positif,
à la fois au niveau sportif pour ma part, dans un contexte extrêmement relevé
(mais ça c'est le principe d'un « vrai » championnat du monde !), peut être
encore un ton au-dessus des éditions précédentes, mais aussi au niveau de
l'ambiance au sein de l'équipe de France et de la communauté des coureurs en
montagne. Sans oublier un parcours unique, varié, très plaisant et un final à
couper le souffle, au sens propre comme au figuré, dans une ambiance qu'on ne
retrouve quasiment qu'en Italie.
Bref, moi qui n'avais pas spécialement coché cet évènement en début d'année, je
n'ai pas regretté le déplacement. Du plaisir, de bons moments, du partage, de
belles rencontres... que la course en montagne est belle....et j'espère que ça
perdurera encore longtemps.
Les résultats complets ici
Enfin une mention spéciale à tous les membres de l'équipe de France pour ce super week-end et une un peu plus particulière à Bertrand et Guillaume du staff médical et Brice mon kiné pour leur travail, leur investissement et état d'esprit !
crédits photos: Ski&Run et Adrien Michaud
Marvejols - Mende
le 27/07/2014
La course de Légende
Course de Légende car l'épreuve a été une des
pionnières en matière de course sur route (créee en 1973) mais aussi par son
ambiance et sa ferveur Tour de France où toute la région s'implique, son
histoire, son parcours et son plateau sportif chaque année très fourni.
Pour tout cela c'est vraiment une course à vivre au moins une fois.
Ça faisait longtemps que j'avais envie de faire cette grande classique
française et je n'avais jamais eut l'occasion avant 2014. Pourtant j'en entends
parler depuis mes débuts en course en pied car elle se situe dans le
département voisin de la Haute-loire, la Lozère et la réputation de la course
est nationale voire internationale.
C'est désormais chose faite et l'épreuve est vraiment à la hauteur de sa
réputation, superbe ambiance, gros plateau, superbe organisation et beau
parcours!
Au final beaucoup de plaisir et un peu de souffrance aussi car Goudard et
Chabrit à monter et surtout à descendre ça fait mal au pattes!
11ème et 1er français en 1h17'23''. Une course assez régulière où je laisse
partir un groupe d'une trentaine de coureurs sur les 5 premiers kilomètres
assez rapides. Mais dès les premières rampes de Goudard, je suis surpris de
voir tout ce monde qui commence déjà à peiner. Je reprends pas mal de places
cette ascenscion. La première partie de la descente est assez raide, je préfère
temporiser un peu, 2 ou 3 gars reviennent sur moi mais sur le bas j'ai bien
limité la casse. Je fais de nouveau l'effort dans la montée vers Chabrits pour
reprendre quelques places mais les écart sont plus importants. Sur le haut face
au vent ça commence à devenir vraiment dur, j'ai du mal à relancer. Je bascule
dans le top 10 mais dans la descente final il me manque un peu de vitesse pour
l'accrocher. En tout cas super content de ma course et surtout d'avoir enfin pu
découvrir cette magnifique course.
Les résultats complets
Crédit Photos: Christine Pellé
Championnat d'Europe de course en montagne - Gap
Le 12/07/2014
Quelle bataille!
Il y a des choses qu'il faut vivre et ces championnats d'Europe resteront dans
nos mémoires de coureurs c'est sur. D'abord parce qu'il y a cette belle
médaille de bronze par équipe que l'on est allé chercher avec notre cœur et nos
tripes avec les potes.
Ensuite il y a cette énorme bagarre pour une médaille individuelle et des
places d'honneur dans une course qu'il faut voir pour en comprendre le niveau.
J'ai tenté le coup, j'ai tout donné, j'avoue en avoir rêver de cette médaille
et finalement je peux être fier de cette superbe 6ème place car là on est dans
le très haut-niveau.
Et puis il y a ce public qui nous a porté pendant toute la course, alors un
énorme MERCI à Julia, ma famille, mes proches, mes amis, le staff et toutes les
personnes qui nous ont soutenus sur place ou par leurs messages, cette médaille
par équipe est aussi la votre...
Une belle vidéo de l'évenement made by Talus'in ;-) Merci
Quelques liens presse:
- FFA
- LePape info
- VO2 Runinlive
Montée du Grand-Ballon
Le 15/06/2014
C'est toujours avec autant de plaisir que je me rends en Alsace pour la 34ème édition de la Montée du Grand Ballon. Depuis quelques années, le plus haut sommet des Vosges est devenu un rendez-vous incontournable pour les meilleurs grimpeurs mondiaux. Une course où se mêlent le meilleur niveau mondial et l'ensemble du peloton quel que soit son niveau dans une ambiance toujours aussi conviviale grâce à un accueil et une équipe d'organisation chaleureuse et sympathique sous la houlette de mon Ami Jean-Alain Haan. Une chance d'avoir une course de ce niveau en France pour préparer les championnats d'Europe et qu'on ne peut pas manquer par respect et remerciement à une organisation qui s'investit énormément pour la discipline.
Malgré un week-end très chargé en compétitions (Ventoux, Moléson, France de KV, 1ère manche championnat d'Italie, sélection de Grande -Bretagne...) le plateau reste plus qu'alléchant avec non moins que 3 des 4 premiers du mondial de 2012 avec les érythréens Mamu, Teklay et Tsege, le kenyan Hirum, le Néo-Zélandais Hughes, l'Italien Manzi, le Belge Joly, sans oublier les Français Benjamin Bellamy et Georges Burrier.
Vous en doutez bien, cela part relativement vite sous l'impulsion des
africains, mais nous parvenons à suivre le rythme un petit moment, le temps
d'admirer l'immense classe de Petro Mamu. Il tourne la poignée de gaz avant le
Moulin et les 4 mobylettes africaines s'échappent irrémédiablement. Je me dis
alors que nous allons prendre une belle « valise ». Mais dès que la pente
s'élève le kenyan est le premier à lâcher prise, les jambes tournent bien et je
le reprends assez facilement au niveau de Goldbach.
Devant Mamu s'envole, il est sur une autre planète et s'imposera en 57'36''
nouveau record du parcours. Mais Teklay et Tsege ne creusent pas un écart
conséquent. Je me fixe alors uniquement sur l'avant de la course. Après
Altenbach, je commence même à revenir très progressivement. Au Sattel je
rejoins Tsege et je me fixe Teklay en prochain objectif, je me dis alors que la
2ème place est envisageable. Au col du Haag je reviens à moins de 50m de Teklay
mais Tsege accélère de nouveau. Les deux compatriotes relancent alors que je
commence à payer mes efforts. Le final ne changera pas la donne ils ne cesseront
de me reprendre du terrain et je devrais de me satisfaire de cette très belle
4ème place dans l'excellent chrono de 1h01'12''.
Georges Et Benjamin prennent des excellentes 5ème et 6ème places.
Les résultats
complets: ici
De superbes photos de Vincent
Chapin et Nicolas Fried de "L'alsace en courant"
Le reportage de la chaîne Alsace 20
Maintenant gros cycle d'entrainement pour préparer les championnats d'Europe, plus motivé que jamais.
Un grand Merci à Cyril, Jennifer et Louna pour leur acceuil ;-)
Crédit Photo: Nicolas Fried et Vincent Chapin "l'Alsace en courant"
Championnat
de France de course en montagne - Le Chambon Feugerolles
Le 25/05/2014
Un quatrième titre de Champion de France de course en
montagne, troisième consécutif, mais on ne s'en lasse jamais, d'autant quand ça
se passe " à la maison", devant la famille et les amis. Toujours
autant d'émtions et de bonheur....
Un titre également par équipe, le premier en course en montagne avec L'EA
Grenoble 38, le septième au total après les 6 obtenus après avec l'ACO Firminy.
Les hommes changent mais l'amitié, la passion et le partage restent.
Maintenant cap sur les championnats d'Europe de Gap le 12 juillet prochain,
plus motivé que jamais.Un grand Merci à tous
Les résultats
complet ici,
Article le Progrès lundi 26/05/2014 ici , pages 69-78 et 79
Article signé Marie Paturel: Championnat de France
de course en montagne: une course impitoyable
Article du site internet VO2 réalisé par Christophe Rochotte
Déjà vainqueur en 2007, à désormais 33 ans le membre du Team Adidas vient d'ajouter un 4e titre à son palmarès. Ainsi, il devient le spécialiste français de cette discipline, puisque ses 3 dernières victoires ont été acquises consécutivement. Aujourd'hui sur le circuit du Chambon-Feugerolles, mesurant 12,589 km, cumulant 700 mètres de dénivelé positif et autant en négatif, « Juju » : 53'59 a devancé Emmanuel Meyssat : 54'12'', Renaud Jaillardon : 54'28'', Benjamin Bellamy :54'47'' et Didier Zago : 55'07''. Chez les féminines, Aline Camboulives : 47'17'' sur un parcours de 9,243 km a précédé Christel Dewalle : 47'30'', Lucie Jamsin :47'50'' et Hafida Gadi : 48'21''.
. Comment s'est déroulée la course ?
- Sur ce circuit en montée descente et composé de deux boucles, nous sommes partis vite. J'avoue que jusqu'à la fin du premier tour, je ne me sentais pas super. Nous étions 4 devant. Je progressais en compagnie de Didier Zago, d'Emmanuel Meyssat et de Renaud Jaillardon. Quant à Benjamin Bellamy, il se situait légèrement en retrait, mais il est parvenu à revenir sur Didier et à le doubler à 1,5 km de l'arrivée. Sinon, avant d'entamer la seconde boucle, j'ai décidé de durcir le train. D'une part, parce que je me sentais mieux et aussi, parce qu'il fallait que s'opère une sélection. Cela m'a permis de creuser l'écart dans la bosse. Finalement cela s'est joué au train. Au sommet, je possédais 25 secondes d'avance. Là, vu que la descente qui suivait ne présentait aucune difficulté technique, sauf catastrophe je savais que c'était gagné et j'ai savouré un peu. Je me suis même lâché dans la dernière ligne droite, où je tapais dans les mains des spectateurs venus en masse. Cette victoire me satisfait pleinement, car je suis originaire de cette région et j'ai été licencié un moment à l'AC Ondaine Firminy, le club organisateur.
. A quoi s'est résumée ta préparation ?
- Après les cross, j'ai effectué du volume. Le 13 avril, j'ai remporté le Trail de la Drôme et le 04 mai, l'ascension du Col de Vence. Ensuite, J'ai suivi une préparation spécifique à base d'enchaînements montées, descentes et de VMA en côte.
. Quel sera ton prochain objectif ?
- Le 12 juillet, je me rendrai aux Europe prévus à Gap. Il s'agit de mon gros objectif de l'année. Mais avant, le 15 juin, je participerai à la montée du Grand Ballon. Par contre, je n'alignerai aucun trail durant cette période. Je tiens à me préparer le mieux possible en vue des Europe. Donc, il ne pourra pas y avoir de place pour le trail.
. Et les mondiaux ?
- Chaque chose en son temps. Je vais déjà me concentrer sur les Europe, dont le tracé sera en montée, descente. Ce qui me convient. Or, les mondiaux ne comprendront qu'une montée sèche, ce que j'apprécie moins. Donc, on verra.
. Quid du trail en fin de saison ?
- Egalement, cela reste flou pour l'instant, mais je me rendrai sans doute aux France.
Crédit Photo: Nico LaClusaz
Ascension du col de Vence
Le 04/05/2014
Ouverture de la coupe de France de course en montagne réussie ce matin avec une belle victoire en 43'46" sur la traditionnelle ascension du col de Vence. Le podium est complété par mes partenaires et amis Stef Ricard (Adidas) et Momo Manhan (EAG 38). Belle satisfaction également par équipe avec une victoire homme et femme avec Momo, Nico, Nadir, Sophie, Julia et Anne-Fabienne.
Une très belle journée et beaucoup de plaisir dans une ambiance toujours aussi chaleureuse et conviviale. Une belle organisation, et une bonne implication des clubs dans ce challenge, la course en montagne plus en forme que jamais!!
Article Nice matin - les résultats
Championnat de France de cross - Le Pontet
Le 05/03/2014
11 ans que je n'avais pris part à des championnats de
France de cross, c'était en 2003 à Salon de Provence, un hippodrome hyper,
plat, sec, complètement dénué de difficulté, bref je ne me rappelle pas y avoir
pris beaucoup de plaisir, donc pas forcément l'envie d'y retourner.
2014, on est toujours sur hippodrome mais depuis l'an dernier je me suis
réconcilié avec le cross et cette saison 2014 s'est révélée très intéressante.
Durant toutes ces années certaines choses ont changées mais le spectacle
lui est resté le même. Toutes les courses sont belles et palpitantes à suivre.
C'est la grande kermesse de la course à pied où tous les meilleurs se
retrouvent, les crossman, les routards, les pistards, les montagnards,
les (quelques) traileurs, les triathlètes....
Arrivé sur place le matin, nous avons pu suivre l'ensemble des courses du
championnat sous un soleil printanier, un vent fort et le Ventoux en toile de
fond. Chaque course est un régal à regarder, des courses de ce niveau c'est
vraiment du beau spectacle. Certes sur un hippodrome mais un parcours
finalement assez sympa avec un petit passage dans la forêt légèrement boueux
(bien moins que prévu finalement). C'est aussi l'occasion de revoir plein de
gens qu'on ne voit pas forcément le reste de l'année.
Après avoir profité des courses des autres, place à notre course
« élite homme » qui clôture le championnat. Nous sommes 6 de
l'EAG 38 avec Laurent, Alexis, Pierre, Benjamin et Damien. J'appréhende un peu
le départ dans ces petits box et avec tout ce monde. Nous bénéficions d'un box
réservé pour notre équipe, mais ce n'est pas bien large ! Mes coéquipiers
me laissent le privilège de partir en première ligne. L'attente est un peu
longue mais finalement tout se passent bien, j'arrive à prendre un bon départ.
Je préfère partir un peu vite pour ne pas être trop bousculé. Le premier kilomètre
est annoncé en 2'57'', je suis bien placé aux alentours de la 25-30ème position. Dans la deuxième boucle, ça embraye un peu devant, je me
cale plutôt autour de la 40ème place car devant ça va bien trop vite pour moi. Toute la course je
vais naviguer entre 35 et 45, le parcours est finalement très roulant, sans
aucune difficulté si ce n'est le vent. Comme aux Interrégionaux, l'avant
dernier tour est assez difficile mais il faut s'accrocher car le moindre
relâchement et c'est beaucoup de places de perdues. Dans le dernier tour, je
reprends quelques places, je reviens même sur un petit groupe dans le dernier
kilo avec Antho Guillard et Stéphane Valenti mais dans l'emballage final ils
vont trop vite, je termine finalement 38ème et 27ème Français. A
chaud c'est difficile d'analyser sa performance car il n'y a jamais aucun
moment de relâchement pendant la course, il faut se battre sans cesse. Mais je
pense avoir fait une course très correcte, en étant vraiment à mon niveau.
C'est bien évidemment ma meilleure place sur un France de cross.
Nous terminons finalement 14ème par équipe avec Alexis 47, Laurent 61, Damien 289 et Pierre 291,
Benjamin pas remis de sa grippe a du abandonné.
Encore un week-end bien sympathique, maintenant, place à la deuxième partie de saison sur les courses nature.
Les résutlats complets
10 Km de Cannes
le 25/02/2014
Un temps printannier et un parcours roulant à Cannes en cette fin février. De quoi en profiter pour améliorer son record perso sur 10km: au final une 10ème place et 30'26'' comme nouveau temps de référence.
Les resultats complets
Interrégionaux cross
Le 20/02/2014
Un beau parcours de cross dans ce parc de Déomas à
Annonay: queslques bosses, des virages, peu de boue mais une belle ambiance
pour cet interrégional Centre-Est.
Comme à Aix les bains la course va être dynamitée par les Africains. Hassan
Chahdi malade c'est Mounir Hsain qui tentera le mieux de les contrer en prenant
une belle 3ème place au scratch et premier français.
Pour ma part je réussis à rester au contact du groupe de tête sur la
première moitié de course mais il faut être réaliste, les 4 qui s'échappent
progresivement (Haile, Sugut Kimutai, Mounir et Munyutu) sont bien plus forts.
J'essaie du mieux possible de limiter l'écart, l'avant dernier tour est
difficile, Abdou Kiday revient légèrement sur moi mais je relance dans le final
pour terminer 5ème (3ème français) en revennant sur les talons de Munyutu.
Encore très heureux de ma course, de mes sensations et de mon résultat, c'est vraiment la meilleure place que je pouvais espérer. Cela me donne encore une grande envie et motivation pour progresser encore dans ce domaine pour me rapprocher des meilleurs car ce sont vraiment de belles courses.
Par équipe nous prenons avec l'EA Grenoble 38 la 3ème place.
Une belle journée de cross, beaucoup de plaisir à courir et revoir certains amis que je n'avais pas recroiser depuis un certain temps faute de ne pas avoir fait de cross. Et merci à tous les spectateurs qui m'ont encouragé sur le bord du parcours, c'était une très belle ambiance ;-).
Les résultats complets
Championnat
Rhône-Alpes de cross
Le 04/02/2014
Direction Aix les
bains, la cité thermale des bords du lac du Bourget au pied du Mt Revard, un
cadre plutôt sympa. Bon pour faire du cross, il y a quand même mieux que cet
hippodrome ennuyeux, dénué d'intérêt, sans la moindre bosse, ni difficulté
technique, ni même de « vire-vire », pas même un tronc d'arbre à
sauter mais de grandes lignes droites et de belles courbes. Je n'aime pas
vraiment la boue mais là je dois bien avouer que c'est vraiment la seule chose
qui pouvait pimenter un peu l'affaire ; heureusement elle n'avait pas oublié
le rendez-vous !
Bref, malgré cela, de belles courses tout au long de la journée avec de
beaux pelotons et un super niveau, très plaisant à regarder ! Le cross
c'est une belle discipline et si tu veux connaître ton niveau en course en
pied, c'est vraiment là que c'est le plus significatif.
Mais on est aussi venu pour courir, 10.5km annoncés, 11.5 en réalité dans un
beau bourbier pour les séniors hommes, il y avait tout de même de quoi
s'exprimer.
D'autant que devant ça va très vite avec Hassan Chahdi et Mounir Hsain,
flanqués de deux kenyans de services ! Nos 4 avions de chasse prennent
rapidement les devants dans la deuxième boucle. Derrière avec Simon Viain nous
nous entraidons pour ne pas perdre trop de temps et faire l'écart sur nos
poursuivants. A l'entame du dernier tour nous reprenons le marocain Hrioued qui
avait essayé de suivre le quatuor et dans l'emballage final je réussis à
devancer mes deux compagnons pour prendre la 5ème place mais 3ème du championnat du fait des étrangers. Nous venons d'ailleurs échouer
d'un rien pour revenir sur le kenyan de devant.
Très satisfait de ma course, il faut dire qu'avec Hassan et Mounir il ne reste
plus beaucoup de place sur le podium donc réussir à accrocher la troisième
place est vraiment le mieux que l'on puisse faire ;-)
Et puis belle satisfaction aussi par équipe avec le titre régional avec
Laurent, Pierre, Nico, Thomas, Alexis et tous les autres.
Dans 2 semaines rendez-vous à Annonay pour les Inters.
Les résultats
Championnat de L'Isère de cross
Voilà la saison
2014 lancée....
Après une longue période sans cross et un retour l'an dernier pour le régional
Rhone-Alpes l'envie est revenue, mais comment pourrait-il en être autrement
après ce cross départemental : un vrai parcours de cross, des coureurs locaux
qui jouent le jeu, une ambiance des grands jours et une course passionnante et
indécise jusqu'au bout.
Le cross c'est l'école de la course à pied, la discipline où l'on fait ses
armes et qui rassemble la grande famille de la course à pied : où se mêlent
pistards, routards, montagnards, traileurs, triathlètes... Ici on ne peut pas
faire illusion !
Comme toujours ça part sur les chapeaux de roue, je ne connais pas encore tous
les coureurs de tête mais je décide de faire rapidement ma part de travail pour
mener le groupe. Malgré une reprise tardive de l'entrainement j'ai vraiment de
bonnes sensations. D'ailleurs personne ne me relaye et le groupe s'effiloche au
fil des kilomètres. Nous nous retrouvons rapidement à 3 avec Benoit Calandreau
et Laurent Gigante. L'un revient d'un long stage aux Etats Unis et l'autre a
terminé l'année 2013 dans une forme étincelante, autant vous dire que ça fait
plaisir de se retrouver à pareille fête. Le train est relativement régulier
même si j'essaie de durcir un peu la course dans les petites bosses.
Je mène la quasi-totalité depuis le début de course, mes deux compères collés à
mes pointes. Dans l'avant dernier tour, je laisse faire un peu Benoit pour voir
comment il sera possible de manœuvrer dans le final car je sais qu'au sprint
mes chances sont quasi nulles. Pas de doute il faut que j'essaie d'accélérer
dans une bosse. L'ambiance monte autour du parcours, la course paraissant
indécise jusqu'au bout.
Dans le dernier tour, Benoit durcit le tempo, Laurent en fait immédiatement les
frais, nous arrivons dans le dernier kilomètre avec les deux petites bosses à
passer, je mets un petit coup dans la première mais elle est trop courte pour
faire un écart significatif, c'est la même chose quelques centaines de mètres
plus loin. C'est l'emballage final et aucun écart ne s'est encore fait, mes
chances sont maigres mais je m'accroche à son accélération, il reste un dernier
virage à 180° à 150m de la ligne, je mets tout dans la relance mais je dois me
résoudre... nous n'avons pas la même base de vitesse !
En tout cas je suis vraiment très heureux de ma course, une course passionnante
à courir et surtout de bonnes bases pour la suite... en cross d'abord.
Les résultats
complets